はるっちのテニス日記 はるっちのテニスの日記です。

今日ものすごく暑いです^^;
溶けそうですよ(>_<)


水分はこまめにゴクゴクと！

今日試合でDFが少なかった！

それで自分で良く打てたてと思う！

ITF近いから頑張ろー

今日は森谷コーチの振り回しで
死にかけました(･_･;笑))
でも楽しかったな！
全力でテニスしたから良い汗かけたし( ^ ^ )/■
明日も頑張ろー(*^^*)

今日はテニスで痙攣したり攣ったとくの
処置補をコーチに習った( ^ ^ )/■

痙攣の場合はまず冷やすまえにゆっくり座ってアクエリ
やポカリなどで水分補給する事！

それからゆっくりマッサージする！


攣ったときもゆっくりほぐす様にマッサージして筋肉を柔らかくすると良い！

今日はマッチ練で自分がくるしくなってから声をだ
出してしっかり巻き上げる事が出来た( ^ ^ )/■

ストロークではキッチリつないでチャンスも
ちゃんと作れたら良かった！

今日はめっちゃ暑かった

汗が尋常じゃ無いくらい出ましたよ(･_･;、

今日はストロークでボールとの距離を大切に！
って言われました( ^ ^ )/■

頑張ってみます！

今日は校内戦でしたぁー♪( ´▽｀)
みんな声が出ててやってても見てても楽しぃ
試合でした(T ^ T)感動

結果は井上チームの勝ちでしたｖ（＾＿＾ｖ）♪

みんな頑張りました♪( ´▽｀)

うちはダブルスは残念ながら負けてしまいました(･_･;
けどちゃんと声も出てたし態度的には勝利だと

今度は態度も全てで勝てるようにしたいです

明日は校内戦でーす( ´ ▽ ` )ﾉ

うちが出るのはダブルスです(^ー゜）
ダブルスはポーチを怖がらずに出ます！

あとストロークはきちんと繋いでいきます

勝ったチームは焼肉食べ放題だから頑張りますよー
もち焼肉食べ放題じゃなくってもね♪( ´▽｀)

今日森谷コーチのレッスンで振り回しして
疲れました(＞人＜;)

でも達成感があったから良かった！

疲れてネットミスが多くなったら一度深呼吸する！


午後はインターバルで死にました

でもタイムは早くなったからよし！

毎回投稿するたびに久々が付いちゃう晴ちゃん参上です

今日コーチと面談がありました

そこで言われたのがDFが多いので毎日練習が終わった後サーブ連続で10球両サイド入れるまで帰らない約束しました
約束したんで必ずやります

あとポテチは食べない事も約束しました

後はプリンスCPは予選３回戦は
必ずいくを目標にしました

あと毎日必ずやる事はご飯前にいただきますを言います
マナーは大切だとコーチも言ってました